Польза сауны для здоровья
Многое было сделано о пользе для здоровья сауны. По уважительной причине. Физически нет ничего более бодрящего, чем глубокий здоровый пот каждый день. Напряжение исчезает. Мышцы расслабляются. Мысленно мы выходим расслабленными, возрожденными и готовыми ко всему, что может принести день.
Несколько минут в день — это все, что нужно, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Товары для сауны можете купить по ссылке. Реакция организма на мягкое, постоянное тепло хорошо документирована и подтверждается изо дня в день людьми во всем мире. Вот почему все больше и больше врачей рекомендуют ее свойства.
Польза сауны для здоровья
1. САУНЫ УЛУЧШАЮТ ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ
Неудивительно, что любители сауны чаще всего называют «снижение стресса» преимуществом посещения сауны номер один. Исследования показывают, что большинство болезней (например, болезней сердца) по крайней мере частично связаны со стрессом. Десятилетия хорошо проведенных, рецензируемых медицинских исследований саун показали, что сауны приносят огромную пользу для здоровья.
2. УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
При высоких температурах традиционной или инфракрасной сауны кожа нагревается, а внутренняя температура тела повышается. В ответ на эти повышенные уровни тепла кровеносные сосуды возле кожи расширяются и увеличивается «сердечный выброс/кровообращение». Медицинские исследования показали, что частота сердечных сокращений может повышаться с 60-70 ударов в минуту (ударов в минуту) до 110-120 ударов в минуту в сауне (140-150 ударов в минуту при более интенсивном купании) и часто может опускаться ниже нормы после охлаждения. вне сцены. Было показано, что регулярное посещение сауны снижает риск смертности от всех причин и смертельных сердечных заболеваний, а также снижает риск инсульта и гипертонии.
3. САУНЫ ПОМОГАЮТ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Сауны расслабляют мышцы и успокаивают боли в мышцах и суставах. Под воздействием высокой температуры в сауне организм вырабатывает эндорфины, которые могут минимизировать боль По мере повышения температуры тела в жару сауны кровеносные сосуды расширяются, что способствует усилению кровообращения, что, в свою очередь, ускоряет естественный процесс заживления организма. После физической активности используйте тепло и пар сауны, чтобы способствовать расслаблению мышц, помогая уменьшить мышечное напряжение и устранить молочную кислоту и другие токсины, которые могут присутствовать.
4. САУНЫ ВЫМЫВАЮТ ТОКСИНЫ
Из-за тепла сауны начинает повышаться внутренняя температура тела. Производство пота в первую очередь предназначено для охлаждения тела и состоит на 99% из воды. Тем не менее, глубокое потоотделение в сауне может помочь снизить уровень свинца, меди, цинка, никеля, ртути и химических веществ — токсинов, которые обычно поглощаются при взаимодействии с нашей повседневной средой.
